健康を変える腸内環境|カラダ喜ぶグリーンスムージーやユーグレナ

喜び

美肌効果と注意事項

美肌効果について

スムージー

グリーンスムージーは愛用者がどんどん増加していますが、その内訳を見てみると、男性よりも女性の数の方が多いで。むしろ、ほとんどを女性が占めています。その理由として挙げられるのが、グリーンスムージーの美肌効果です。グリーンスムージーは酵素なので、この酵素を摂取することで新陳代謝が促進されるのです。また、ビタミンも豊富に含まれていることもあり、肌が頻繁に生まれ変わるようになります。こうして古い肌から新しい肌に生まれ変わり、美肌になるというわけです。ちなみに、女性に人気のあるのは、便通がよくなるということもあります。女性の多くの悩みのひとつに便秘があります。グリーンスムージーは食物繊維が多く含まれているので、便秘対策にもなります。

作り方について

女性に嬉しい効果の多いグリーンスムージーですが、その作り方はどういうものなのでしょうか。これは材料さえ揃えば簡単に作ることができ、その材料も何も特別なものではありません。その材料の代表例はほうれん草や水菜です。こうした葉野菜が中心です。また、こうした野菜とともにフルーツをミックスさせます。りんご、レモン、みかんなどなじみのあるもので構いません。こうした葉野菜とフルーツの一定量をミキサーにかけたら完成です。それだけ十分なのです。あまりにもどろどろした状態で飲みにくい場合は、水を足してもかまいません。あとはそれを飲むだけです。ただし、ここで注意が必要です。水ではなくジュースや牛乳などを代用してしまうと、せっかくのグリーンスムージーの栄養が損なわれてしまいます。